- 2020.06.18
【自宅筋トレルーティーン】脚を太くする自重最強片足スクワット！
ピストルスクワット『で脚を鍛えよう！ 自重筋トレの中でも高負荷な脚トレ、ピストルスクワット。僕の脚トレのメイン種目であり、ほぼこれしかやってません。 膝の伸ばし方ややり方、練習方法コツなど実際の筋トレの様子を見ながら紹介します。 【目次】 00:00 はじめに&筋トレ内容紹介 02:34 ウォーミングアップ 03:10 ジャンプ系スクワット 03:56 ピストルスクワット１セット目 04 […]
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- 2020.06.18
【ドイツ式筋トレ】ジャーマンボリュームトレーニングの秘密！
GVT（ジャーマンボリューム）で行うハイボリュームな背中トレ ご自身のルーティンに取り入れてみてくださいね！ 撮影で使わて頂いているジムはこちら：https://ezobolic2017.amebaownd.com 筋トレルーティン： A：ベントオーバーロー １０回５セット or １０セット（セット間は６０秒休息が目安） B：インクラインシールロー ８−１０回３セット（６０秒休息） C1：ダンベル […]
- 2020.06.18
アスリートがやるボディビルダーの筋トレ【背筋トレ】
アーノルド・シュワルツェネッガー式で背中をガッツリ鍛えます。メニューや回数も載せてますのでぜひ皆さんもやってみてください。その日に筋肉痛きてます笑 栗原嵩 Instagram https://www.instagram.com/iam_tk_81/?hl=ja 栗原嵩 Twitter Tweets by TeeKeyy アパレルブランドSchellin (シェレン) https://schelli […]
- 2020.06.18
【ダンベル筋トレ】内太もも、お尻、裏太ももを集中的に鍛える全８種目
今回は基本のダンベル種目に少しアレンジを加えてます。 ちょっといつものダンベル筋トレに飽きてきたな、と言うときにオススメです♪ —-*—-*—-*—-*—-*—-*—-*—-* 【滝汗１５分】マジで痩せる！ダンベルを使った全身筋トレ 【全身ヤセ９種目】自宅でできるダンベル筋トレ９種目を紹介 ɺ […]
- 2020.06.18
【筋トレ】ただただ筋トレ！正しいフォームを意識してスクワット
りゅうじくんのマスクしながらの酸欠寸前の悶絶した表情のスクワットを見ていただきたいと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Twitter つかさかず樹＠pmw7wvZ8MRFhL ☆演歌歌手としてマルチに活動中☆ カラオケ第一興商DAM ●https://www.clubdam.com/app/leaf/songKaraokeLeaf.html?request […]
- 2020.06.18
自重懸垂ができないおデブ筋トレ女子の挑戦、自重チンニングへの道vol2
懸垂(チンニング)が1回もできない筋肉女子がチューブを使って懸垂できるようになるまで頑張る動画です！ 簡単に懸垂できる女子目指すぞ！押忍！ ——————————————————R […]
- 2020.06.18
【筋トレ 音楽 】運動のための最高の音楽 ✦ 筋トレ 音楽 ミックス モチベーション上げ ✦ Top 25 Most Popular Songs by NCS Vol20
【筋トレ 音楽 】運動のための最高の音楽 ✦ 筋トレ 音楽 ミックス モチベーション上げ ✦ Top 25 Most Popular Songs by NCS Vol20 【筋トレ 音楽 】運動のための最高の音楽 ✦ 筋トレ 音楽 ミックス モチベーション上げ ✦ Top 25 Most Popular Songs by NCS Vol20 【筋トレ 音楽 】運動のための最高の音楽 ✦ 筋トレ 音 […]
- 2020.06.18
【検証動画】なにこれ⁉️筋トレコメディのはずがZOZOホラーじゃん❤️💛🖤
#ホラー#オカルト#怪奇現象#ZOZOスーツ#コメディ 今日はうぉんたん、にじみん、みぃたん3人のきん筋トレコメディ動画のはずが、あれあれ？編集しようとしたうぉんたんになにやら怪奇現象が…そして動画にも覚えのないものが！？え、気のせい？？？！！ うぉんたんひとりでは怖いので、一緒に確かめてください。 ❤️うぉんたんチャンネル❤️ https: […]
- 2020.06.17
運動音痴の干物女が筋トレを本気ではじめてみた。
参考にさせて頂いている動画 のがちゃんねるさん見て一緒に夏までに引き締めよ？？ https://www.youtube.com/channel/UCP6aw2-Afafmm0cPZ7pmYyQ グッズ販売してます…♡ 購入ページはこちら↓ https://muuu.com/videos/5a6a3ae23560c600 ★ひよりんごルーム https://www.youtube.com/chann […]
- 2020.06.17
【鬼の40分】全身痩せる追い込み筋トレ！ライブ配信
ライブ配信『NOGA GYM』 日曜 10:00〜ヨガ・ストレッチ 日曜 11:00〜HIIT・腹筋 水曜 20:00〜全身脂肪燃焼 💬のがトレよくある質問：https://www.notion.so/ngmtg/41465c20752748fcb849cacabe8b3b98 💪過去のライブ配信一覧：https://www.youtube.com/playlist […]