【ダンベル筋トレ】内太もも、お尻、裏太ももを集中的に鍛える全8種目

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今回は基本のダンベル種目に少しアレンジを加えてます。
ちょっといつものダンベル筋トレに飽きてきたな、と言うときにオススメです♪

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☆★母ちゃんトレーナーYUKINA☆★
私は過去、間違ったダイエットにより摂食障害や不妊症になりました。
その後、自分を変えるために正しいダイエット方法を学び実戦し
約20kgのダイエットに成功しその後リバウンドもありません。
摂食障害や不妊症も改善し、妊娠に至り現在は1児の母です╰(*´︶`*)╯

ダイエットのモットーは「心も体も健康に理想のスタイルを手に入れる」です♪
ダイエットに人生を左右されている方を救うべく日々活動しています。

菓子パン大好き、ダラダラ大好き、ダイエットに何度も失敗してきた私がようやくたどり着いたリバウンドしないダイエット方法を提供します♪

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