アスリートがやるボディビルダーの筋トレ【背筋トレ】

アーノルド・シュワルツェネッガー式で背中をガッツリ鍛えます。メニューや回数も載せてますのでぜひ皆さんもやってみてください。その日に筋肉痛きてます笑

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