Q.ジムか自重での筋トレどっちがいいですか?

Q.ジムか自重での筋トレどっちがいいですか?

こんにちはのんびりです。

ジム入会か家で自重、もしくは器具を揃えてトレーニングかで迷っている方に向けて私なりの意見を述べております。

両者それぞれメリットデメリットありますので、是非自分に適した手段でのトレーニングをおすすめします。

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