ボディービルダーの清水さんと筋トレ!!

ボディービルダーの清水さんと筋トレ!!

前回に引き続き
今回は、清水さんに実際にトレーニングを教えて頂きました!💪🏾
やっぱりマシンを使うとすぐ筋肉痛になりますね、、次の日やばかったです。

清水さんありがとうございました!😆

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▼清水さんとの動画はこちら♫

▼清水さんのチャンネルはこちら♫
https://www.youtube.com/channel/UCI_9a14KsdaUCF4fzfrdyVw

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0:00~ OP
0:35~ 清水さんとトレーニング開始!
1:48~ 1種目目:グッドモーニング
5:41~ 2種目目:ブルガリアンスクワット
7:19~ 3種目目:レッグプレス
8:32~ 限界突破⁉︎
9:02~ エンディング!

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▼Instagram
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