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【目次】
00:00 オープニング
00:22 スクワットはエクササイズの王様？
02:27 スクワットをした方がいいタイミング
03:20 スクワットの方法
05:37 Q&A（スクワットの翌日にベンチプレスはNG?）
07:16 エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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