今日から増量です！
目標は脂肪を極力つけずに体を大きくすることです。
できるかぎり低脂質な食事を摂りながら、毎日の筋トレを全力でがんばります！
あと、増量中は毎日アブローラーがんばります…！
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参考
身長174cm
ベンチプレス MAX120kg
スクワットMAX160kg
デッドリフト MAX170kg
体重 65kgあたりから80kgあたりをうろうろしてます
#筋トレ
#増量
#筋肉飯
#ルーティン
#フル食
Song: Elektronomia – The Other Side [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/TheOtherSide
Watch: http://youtu.be/odThebFOFVg
