#筋トレ #筋トレルーティン #筋トレ会社員
●最近飲み始めたお勧めサプリ（マカ、亜鉛、ビタミン）
https://amzn.to/3aEClQh
●公式LINE
カロリー自動計算シートを無料配布中！
https://lin.ee/ZgtrRpo
登録後、最適なカロリーとPFCバランスを知りたい人は「カロリー」と送ってね。
●PhDプロテインはこちら：https://bit.ly/3n9VfpT
※決済時にHIROを入力すると31%オフになります
@phdnutritionjp
●MyProteinはこちら：https://tidd.ly/3j2xOee
●iHerbはこちら：https://iherb.co/P4Rdpd7
●筋トレ人生を振り返ったnote：https://note.com/hirofitlife/n/nd6cfd46f3b03
●累計500部突破！有料note「最短で細マッチョになるバイブル」：
https://note.com/hirofitlife/n/n14443a746e7e
●エアロバイクはSTEADY：https://link.goripedia.com/LA0000012/hirofitlife/
●僕が使っているものリストはこちら：https://www.muscle-salaryman.com/gadget2021/
●睡眠に悩む人はCBDがおすすめ：https://bit.ly/3hekmnR
※割引コード「HIRO15」で15%引きに
■SNS
・Instagram：https://bit.ly/3t935AZ
・Twitter：https://bit.ly/3DF829C
・ブログ：https://www.muscle-salaryman.com/
●チャンネル登録はこちらから：https://bit.ly/3BAY9be
▶チャプターリスト
00:00 筋トレビフォーアフター
00:46 失敗1 食事管理不足…
01:48 失敗2 ダーティバルク
03:29 失敗3 食事タイミングにこだわりすぎた
04:56 失敗4 サプリオタクになった
06:07 失敗5 分割を細かくしすぎた
07:41 失敗6 1RMに挑戦しすぎた
09:25 失敗7 可動域を使いきれてなかった
10:40 失敗8 ジムに行かないと罪悪感を感じた
12:06 失敗9 食事管理を徹底しすぎた
13:20 失敗10 筋肉はすぐにつくと思っていた
14:20 まとめ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■コンテスト歴
🥇FWJ Blaze Open Physique Novice -175 優勝
🏅FWJ Physique Open -175 4位
🏅NABBA JAPAN Sportsmodel Middle Class TOP10
■プロフィール
1994年生まれ。神奈川県出身。
大学在学中に「アメリカ留学」「ベトナムインターン」「ヨーロッパ一周」「アジア一周」等を通じて世界の広さを知る。
社会人では投資銀行に入社するも優秀過ぎる社員たちについて行けず1年2か月で転職。転職先のベンチャーでも活躍できず10か月で退社。ニート期間に筋トレを開始し、現在は外資コンサルにて勤務。
ガチ筋トレ歴は2019年1月~。
本気で挑戦することの価値を発信し続けます。
お仕事の依頼はメールかDMでお願いします。
hirofitlife@gmail.com
