今回は竹迫さんの弱点である僧帽筋の中部〜下部と、広背筋を鍛える方法を伝授！
背中が効きにくいという方は是非参考にしてみてください！
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【目次】
00:00 オープニング
00:22 アンダーグリップのベントオーバーローイング
01:20 アンダーグリップのベントオーバーローイング：1セット目
02:13 アンダーグリップのベントオーバーローイング：2セット目
03:14 サイドプルダウン：1セット目
05:19 サイドプルダウン：2セット目
07:02 エンディング
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