筋トレは週に何回がベストなの? 総負荷量から見てみた結果!! 筋トレ応用編

筋トレは週に何回がベストなの? 総負荷量から見てみた結果!! 筋トレ応用編

バーソナルトレーナーの野上です^_^

※日本トレーニング指導者協会認定指導員(JATI-ATI)、
※健康運動指導士
※全米ストレングス&コンディショニング協会 認定パーソナルトレーナー

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#フィットネス #筋トレ #総負荷量

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