筋トレ#4 簡単5分以内 腕、お腹、背中

筋トレ#4 簡単5分以内 腕、お腹、背中

本日分です。

毎日4分だけで良いかな?
って思ってきてます。

今日は嫌な事があったので、最後にとち狂ってみました。

1.腕立て
2.腹筋
3.背筋
4.腹筋

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