トレーニングを始める時に「減量から始める方がいいのか」「増量から始める方がいいのか」どちらががいいのかについて解説します。よくいただく質問なので、同じような悩みがある方の参考になれば幸いです。
【受注生産EVLT Zip hoodie 予約受付中です】
https://everlift-store.com/items/601e437faaf04378dc6dbe5b
受注期間
2021/02/08 21:00 〜 2021/02/21 21:00
【今回紹介した記事】Stronger by science
Should You Cut Before You Bulk?: How Body Fat Levels Affect Your P-Ratio
0:00 動画概要
1:05 記事紹介
4:05 個人的な意見
4:33 筋トレで一番大切なこと
5:37 初心者ボーナスは増量時のみにあらず
7:22 僕の経験談(りょうさんも含む)
販売中のプログラム
▶︎中上級者向け9Weeks筋肥大プログラム
https://note.com/shofitness/n/n21fcc68e60a8
▶︎初心者が効率的に筋肥大するためのプログラム
https://note.com/shofitness/n/n16988a2c0f23
その他のプログラムはこちらから
https://note.com/shofitness/m/m9f765775c51f
【ジム】http://everlift-gym.com/
【アパレル】https://everlift-store.com
【Twitter】https://twitter.com/shoimakoga
【Instagram】https://www.instagram.com/sho_imakoga/
【note】https://note.com/shofitness
*活字派の方はこちらもぜひどうぞ
