明けましておめでとうございます、今回は自宅での簡単なトレーニングを投稿してみました！
0:05 オープニング
0:53 筋トレ開始
3:07 ウェイトトレーニング
4:27 ストレッチ
5:48 変身！
・ご挨拶・
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