大名古屋式で筋トレをします。
脚パカトレーニングをします
腹筋編
脚トレ編
胸・背中編
肩編
体幹編
立ちトレ総合編
上腕編
寝たまま腹筋運動
寝たまま体幹編
番外編
キックボクシングの大会に参加した
プッシュアップ編
お尻編
中級者トレーニング編
ふくらはぎ編
タオルを使った背中編
タオルを使った腹筋編
タオルを使った胸トレ編
タオルでストレッチ編
サーキットトレーニング脚編
サーキットトレーニング体幹編
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