#ダンベル #前腕 #アメフト
0:00 オープニング
0:46 Q1.前腕が弱いので、トレーニング及び改善点を教えてください。
1:58 Q2.アメリカンフットボールのベディ鈴木さんといつから知り合いですか？
出会ったきっかけを教えてください。
ミロシュ・シャルチェブ YouTubeチャンネルはこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCMhrm9dL7-8Nxjpd1KYDQLA?view_as=subscriber&fbclid=IwAR27mjDm_ZD1UKw_mtZSYRG9IZFj-9kDQFiPedhwh9kewYIV-oKQxUblJYg
3:24 Q3.乳首を下を向けるためにはどこを鍛えたらいいですか？
4:42 Q4.トレーニング中に飲んでいたの青い液体はなんですか？
5:35 Q5.初心者ですが、体重10㎏増えたのですがかっこいい筋肉が見えません。
どのようにしたらいいですか?
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#workout #training #ドラゴンに聞け
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意外にも「あんこ」は今でも山岸さんにとってなくてはならない重要な食材
山岸さんとあんことの関係、体づくりの秘密を聞いてみた。
◇山岸秀匡プロインタビュー ブログ
「パワーと筋肉が欲しかったら炭水化物を怖がるな」
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