【筋トレ日記】マッスルダイアリー １年振り 測定編 「１年間で腕周り○cmアップ？」

日々の筋肉の成長記録マッスルダイアリーを公開していきたいと思います。
筋トレ開始当初は体重48キロ程度でした。
マッスルダイアリー開始2019年1月13日当時の測定結果
身長169cm
体重52.1kg
腕周り27cm
胸囲82cm
脚48cm
胴回り73.5ｃｍ
目下の目標は理想体重の62kgになるべく筋肉だけで増やすことです。

おすすめのトレーニング方法や動画、アドバイスなどあればコメントお願いします！

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