皆様いつもご視聴ありがとうございます！
今回はじっくり下半身を鍛えながら、全身を動かして開放的に気分が上がるメニューを作りました！！
妊婦さんもOkの内容ですが、
妊婦の方は必ず掛かりつけの医師に相談をしてから運動を行って下さい。
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