子供達と一緒に腕のトレーニングを行いました。
長男と次男に交代で負荷になってもらいながら、4種目のジャイアントセットで二頭筋と三頭筋を交互に追い込みました。
お互い全力で力を出し切ってとても盛り上がりましたし、わずか6分程のトレーニングでしたが腕はパンパンに張りました。
外出自粛中で学校に行くことが出来ない子供達にとって、少しでも運動不足の解消になれば良いなと思います。
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