【トレーニー必見】筋トレの効率が上がるストレッチ知ってますか？

※外出自粛要請前に撮影したものです
腸腰筋が硬くなっていると、お尻が垂れたり、下腹がポッコリ出たり
腰痛になりやすくなったりします…この動画を見て、腸腰筋を柔らかくしましょう！

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