筋トレは努力で変われる整形。そしてお金では買えない。だから価値がある。筋トレ初めて控えめに言って人生変わりました。
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【目次】
オープニング 00:00
豆腐メンタルから鋼のメンタルへ 03:05
カッコイイ身体+太りにくく 04:47
健康的になり脳機能向上 06:11
自尊心が高まり行動力がつく 09:24
睡眠の質が向上 11:29
まとめ 13:06
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