【筋トレ】女性におすすめ!背中トレーニング ラットプルダウン

【筋トレ】女性におすすめ!背中トレーニング ラットプルダウン

今日紹介したメニューはこちらです!

0:26 ラットプルダウン:背中の広背筋
2:28 リアデルト:肩〜背中の僧帽筋
3:52 レッグレイズ:腹直筋

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