筋トレ夫婦でマンション自宅ホームジムでプルオーバーは大胸筋と背中（大円筋、広背筋）のどちらに効くのか100レップやって検証してみました！
トレーニング方法はボディビルダー山岸秀匡選手のフォームを参考にしましたが、腕（三頭筋）に結構効いてしまったという…
着用してるウェアはAmazonでネット購入した激安ワンショルダーのセットアップです。
山岸プロのプルオーバー→ https://youtu.be/l7_AehZLOKM
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◆nora fitness/のらって誰？
アラサー174cmの2児のママでWebデザイナーとBIKINI選手をやっているのらです。
産後ダイエットをきっかけに筋トレを始めました。
モチベーションを高めるために出場したボディビル大会にハマり、
今は筋肉女子を目指してトレーニングを続けています！
とにかく太りやすくて、漫画とアニメが好きです！
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