【筋トレ】トレーニング後の食事で注意したい2つのポイント【ビーレジェンド プロテイン】

トレーニング後にいつ何をどれだけ摂ればいいのか気になる方も多いのではないでしょうか？
今回は「トレーニング後の食事で注意したい2つのポイント」について解説します
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00:00 オープニング
00:16 トレーニング後の食事で注意したいポイント
01:07 トレーニング後の食事で注意したいポイント ①
02:11トレーニング後の食事で注意したいポイント ②
04:06トレーニング後のゴールデンタイムについて
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