【3/9】HIIT10分で心拍上げてから筋トレ、有酸素につないでいくトレ

おら!!ゲームしか能のねえ豚共に人権はねえ!!
もっと体を絞って精神を鍛えるんだよ!!(｀・ω・´) — Watch live at https://www.twitch.tv/naorix123