バランスボールを使った筋トレ・体幹【ZONEバーチャルインストラクター】

バランスボールを使った筋トレ・体幹6種目を紹介します。
とても不安定な状態でトレーニングすることで、スポーツなどに活かせる筋肉を身につけることができます。それによってパフォーマンスの向上も期待できます。

監修：ZONEスポーツオイルマッサージ

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※ZONEバーチャルインストラクターはZONEスポーツオイルマッサージのセラピストではございません。

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