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これからジムでトレーニングを始めたいと思っている方、ジムに行く前に絶対にこの動画を見てください。
これを見ればジムで気をつけるべきことがわかります。
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目次
00:00 オープニング
00:33 重量設定
01:33 どのマシンを使えばいいの・・・？
02:21 順番待ちのルール
04:47 インターバル中の過ごし方
07:06 上級者への接し方
11:10 まとめ＆エンディング
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「こんな企画やって欲しい！」などございましたら
コメントで教えてください🙌
▼山本義徳 筋トレ大学▼
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