【筋トレ】鍛えにくい背中の広背筋下部に効かせる!広がりをつけて大きくする秘訣

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00:30 タケタコタンの弱点を確認
01:01 ワイドプルダウンリア
03:34 ワイドプルダウンリア 15
05:56 ローロウ
08:02 ローロウ 15
10:05 エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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