「肩・肘」不安がある為、上腕三頭筋のアップは入念に行ってから本番セットに向かいます。筋肉に刺激を与えました。
【トレーニングメニュー】
0:00 オープニング
0:40 フレンチプレス
2:50 トライセプエクステンション
4:45 ディップス
6:25 エンディング
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