「全力トレーニング」再開で、徐々に「使用重量・セット数」を上げて行きます。複数部位でメニューを組まず「単一部位」、【大胸筋】に集中して行ってみました。
【トレーニングメニュー】
0:00 オープニング
0:40 ダンベプレス
2:50 インクラインダンベルフライ
4:45 ディップス
5:31 エンディング
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