【肩の痛みが治らない理由】筋トレで起こる怪我の原因と改善のストレッチ方法

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【目次】
0:00 動画概要
0:57 小胸筋の解剖学
1:52 硬くなると起こるデメリット
5:00 マッサージ方法
6:24 ストレッチ方法
7:17 まとめ

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