マッスルダンスは音楽に合わせて筋トレを楽しく行います♪
筋トレが苦手な人でもマッスルダンスなら大丈夫！
～筋トレの注意点～
➀呼吸を止めない。
②鍛えている筋肉を意識する。
③反動は使わない。
【関連動画】
10分間で上半身痩せ！
【使用音源】
・Bensound
・Epidemic Sound
1曲目 Love Me Back
2曲目 Carry On without You
3曲目 Come Move Your Body
4曲目 I Don’t Believe You
5曲目 Animal
6曲目 You Know What I Want
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～トレーナープロフィール～
【名 前】宮村 たかまさ
・To Be Healthy Fitness Studio 代表
・一般社団法人ヘルススパン協会 代表理事
・2019･2020 BEST OF MISS愛知大会グローアップセミナー講師（※1）
【資 格】 健康運動指導士（※2）
【経 歴】 スポーツクラブに18年間勤務の後、2018年に独立。スポーツクラブ時代には、ジム・スタジオインストラクター、アクアビクス、スイミング指導、体育スクール、高齢者・介護予防指導など、幅広く経験を積む。独立後は、女性のためのフィットネススタジオ「To Be Healthy Fitness Studio」を創業。家事や育児、仕事を頑張る女性でも通いやすい環境を整え、癒しと健康を提供している。
2021年4月からは、健康指導のプロを養成する資格認定事業をスタート。また、SDGｓなど国際社会への貢献も視野に、多くの人の健康と幸せに寄り添うパーソナルトレーナーとして活動中。
（※1）ミスユニバースを始めとする3つの世界的ミスコンテストの代表選考会であるBEST OF MISS愛知大会の公認講師。
（※2）健康運動指導士とは、公益財団法人健康・体力づくり事業財団が認定している資格。スポーツクラブや保健医療施設などにおいて、人々の健康を維持および改善するために、安全かつ適切な運動プログラムの作成と指導をする専門家。
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女性のためのフィットネススタジオ ” To Be Healthy Fitness Studio ”
【ホームページ】
https://to-be-healthy.com/
【Instagram】
https://www.instagram.com/to.be.healthy_fitness.studio/
【Facebook】
https://www.facebook.com/tobehealthy2018
【Twitter】
https://www.twitter.com/To_Be_Healthy_
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