四分割で行う筋トレメニュー最新版です！
マンデルブロでしっかり鍛えていきます。
トレーニングの内容は随時更新して行きますので、お待ちください！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【目次】
00:00 オープニング
00:55 フィジークのトレンド
02:46 背中と腹筋 フェーズ1
04:47 背中と腹筋 フェーズ2
05:55 背中と腹筋 フェーズ3
07:09 胸と上腕三頭筋 フェーズ1
09:06 胸と上腕三頭筋 フェーズ2
10:17 胸と上腕三頭筋 フェーズ3
11:24 上腕二頭筋と脚 フェーズ1
13:02 上腕二頭筋と脚 フェーズ2
14:27 上腕二頭筋と脚 フェーズ3
15:04 肩 フェーズ1
17:03 肩 フェーズ2
17:35 肩 フェーズ3
19:00 エンディング
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【VALX公式サイト】
“EAA9”をはじめとするVALXの商品や、
バルクアップや減量に役立つコラムなどをご覧いただけます。
VALX公式サイト→https://valx.jp/
今だけ最大2,000円OFFクーポンゲットできるチャンス！
LINE公式アカウント▶︎https://lin.ee/jP7pff8
■お仕事のお問い合わせ、ご依頼はこちら
oshima@lev.co.jp
MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…
#筋トレメニュー
#マンデルブロトレーニング
#筋トレ
