【BOOTY WORKOUT】筋トレ初心者でもできる！１日６分のヒップアップトレーニング！

ジムに行きたくてもいけない方のために、
トレーナーに教えてもらったトレーニングをシェアします！

鏡でなかなかチェックしないお尻ですが、
見えないところだからこそ、鍛えたい箇所だなと私は思っています。

負荷が足りない場合は、トレーニングバンドをつけたり、セット数を増やしてね！
おすすめは１日３セットです！
一緒にヒップアップ頑張りましょう。