若返りのホルモンといわれるマイオカインを分泌させる運動方法を紹介します。これ毎日やらなくても効果があるんですよ。ぜひ一緒にやりましょう！
ビジョントレーニングのトレーナー資格を取得しています。
イギリスとニュージーランドに11年在住
子育て期間中を海外で過ごしました。
会社を2つ経営しています。
異国の地で身寄りもない中、シングルマザーとなり極貧生活から脱出
2人の子供を大学へ
シングルマザーでもやればできる！とういういつも笑顔のKayけいちゃんです。
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#筋トレ #若返り #痩せる
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