全スポーツ選手に必要な筋トレの効果が倍増する思考。トレーニングは〇〇を意識するだけで効果が倍増する
スポーツの能力を向上させるために筋トレなどのフィジカルトレーニングを模索して、いろいろなメニューを考えるとき何を大事にしていますか？
この思考を筋トレやフィジカルトレーニングのメニュー組みの際に取り入れることで効果が倍増します。
全てのスポーツに共通する思考なので、競技を問わずすべてのアスリートにとって有益な筋トレ、トレーニング理論だと思います。
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