【バランスボール】１ヶ月でお腹が凹む！腹筋トレーニング！筋トレ初心者〜中級者向け！！

バランスボールを使った腹筋トレーニングです！
お腹が凹む為に出来るだけ継続してやってください！
筋トレ初心者〜中級者向けです！

ジム

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