今回はニッシーさんとコラボ！
肩トレ、特にプレスのトレーニングを行いました。
プレスが効きにくいという方、ぜひ参考にしてみてください！
ニッシーさんのチャンネルでもコラボしています！
ケトジェニックについて▶︎https://youtu.be/4n3fMhK9hEg
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【目次】
00:00 オープニング
00:25 ニッシーさんに肩トレのヒアリング
01:43 ニュートラルグリップワンハンドダンベルプレス
07:35 ニュートラルグリップワンハンドスミスマシンプレス
11:16 ニュートラルグリップアップライトロウ
13:10 エンディング
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…
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