筋トレはより先に技術を身につけるべき理由を解説。技術はフィジカルの可能性を最大化させる
質問者は50歳になってテニスにハマり、動けるようになるためにおすすめのトレーニング・筋トレを武井壮さんに聞きました。
ところが武井壮さんはトレーニングや筋トレをさせないと答えたのです。
歳を重ねてから技術が重要になってくる理由と、筋トレだけではパフォーマスの向上が見込めない理由を解説します。
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