筋トレ動画まとめ いますぐ観たい動画をまとめてお届け
今回は【脚トレ】 脚全体に刺激が入るけど、 特に【四頭筋】がめっっちゃ喜ぶトレーニングメニューに なっております😆🙌
このトレーニング後、4日間ずっと筋肉痛で歩くの大変でした（笑）
皆さんも試してみてね♪