1月末に全日本フットサル選手権九州大会があるのでダイエット中です。
これを見て一人でも筋トレや健康に興味を持ってもらえればと思って発信しています。
TODAYS WORK OUT
・Squat
60kg(10)×1set(warm up)
100kg(10)×3set
・Hyclean
40kg(10)×1set(warm up)
・Cable rear raise
21kg(10)×3set
・Cable side raise
16kg(10)×3set
・Shoulder press
60kg(10)×3set
・Balance ball crunch
10rep×3set
・Twisting reverse crunch
10rep×3set
「健康で常に自分史上最高に生きる」が最大のテーマ。
自分の能力を最高に高め、お金を稼ぎ、世界で活躍し全人類に貢献したい。
●目標
・英語が話せるようになる(2021年以内→ポッドキャストは辞めた。HULUを使いシャドウイングで勉強中)
・年収1000万(2025年以内→金融業界かIT業界に転身しようか迷い中→今の所IT業界)
・体脂肪8％(2021年以内→現在11％)
・プログラマーに匹敵するITスキル(2023年以内→テックアカデミー受講予定→1/18から開始、それまでプロゲートで自主学習)
・全日本フットサル選手権全国大会への出場(現在:福岡県大会優勝→2021年1月30、31日に九州大会)
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【ENGLISH↓】
I want to maximize my abilities, earn money, play an active role in the world, and contribute to all humankind.
● Goal
・ Become able to speak English (within 2021 → quit podcast. Studying with shadowing using HULU)
・ Annual income of 10 million (within 2025 → wondering whether to switch to the financial industry or the IT industry → IT industry for now)
・ Body fat 8% (within 2021 → now 11%)
・ IT skills comparable to programmers (within 2023 → scheduled to attend Tech Academy → start from 1/18, until then self-study at Progate)
・ Participation in the All Japan Futsal Championship National Tournament (Currently: Fukuoka Prefecture Tournament Winner → Kyushu Tournament on January 30 and 31, 2021)
