【筋トレ女子】背中トレ!!1時間以内!!超絶パンプさせるだと…?!【筋トレ】

お仕事終わって、保育園お迎えまでの時間…
【約1時間】

この1時間以内に背中を超絶パンプさせる為に

インターバル短めで更にハードに追い込みました。

今回の背中は広背筋の中央によく効いた、
そして、翌日ガッツリ筋肉痛が来たメニューです。

よかったら試してみてね♪