00:00 説明
01:07 筋トレ開始!
皆いつも優しく応援やアドバイスしてくれて本当にありがとう!
お陰様で楽しく筋トレできて最高です!まだまだ下手で目に余る所も沢山だと思う!それでも少しづつ頑張っていきたいと思います!これからもよろしくお願いします!皆ありがとうーーーーーーーーーーーーーーー!!!
倍速の時は５倍速にしてます!ダンベルの重さは10キロ12キロ15キロという感じで少しづつ重さ上げました!
自分の所属している事務所の住所ですここにプレゼントを送ってくれると自分が受け取ることができます!
もしよかったらよろしくお願いします!↓
〒150-0002
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ルイボスチャンネル 宛
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Tweets by ruibosu0222
皆いつも応援ありがとう!
体重約140キロ身長170cmデブダイエットします！よろしくお願いします。励みになりますチャンネル登録よろしくお願いします！
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音源はこちらから借りてます
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#筋トレ #胸筋トレ #ダイエット
