徹底解説！女子トレ実践講座のヒップアップ応用編 Part4として、お尻全体を引き締めて形を整える筋トレ方法を実演解説します。
バンドを使うことで複合的に筋肉を引き締めることができます。バランスよい体づくりと時短に有効ですので、空き時間を有効活用して憧れの体を手に入れましょう
基本的には女性を想定した内容・解説になりますが、初心者の男性が引き締めや体力づくり、健康づくりをする場合にも効果的なトレーニングとして活用いただけます。
また、重量やセット数、キープ時間などの負荷を上げていくことで細マッチョを目指す男性も活用いただけます。
その他、筋トレTV（ https://www.kintore.tv/ ）では、様々な種目の解説動画を公開しています。
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