【美しく強く、脂肪燃焼】　｢カラテ｣×「筋トレ」が引き締まったカラダをつくる美カラテFit Supported by 日本生命　TANREN　体幹・上半身【ティップネス】

凛々しく、たおやかに。
空手が持つ姿勢、身体の使い方を音楽に合わせて楽しみながら実践します。
プログラム前半は筋トレでボディメイク、後半は有酸素運動で脂肪燃焼。
終盤は、組手をイメージした演出で、臨場感を楽しみ、しなやかで引き締まったカラダを手に入れます
空手の動作を用いた筋力トレーニングを行うTANRENパート
シンプルなコンビネーション反復の有酸素運動で脂肪燃焼を狙うKATAパート
そして最後はKUMITEで完成したコンビネーションで総仕上げします。
楽しくボディメイクをしましょう。