痩せる自宅筋トレ！
今回は全身7部位をぜんぶ鍛えます↓
【セットリスト】
0:16 ①脚
4:30 ②おしり
8:45 ③内もも
13:05 ④胸
16:59 ⑤背中
20:53 ⑥二の腕
25:12 ⑦お腹
音楽つきだからキツいけど楽しく乗り越えられます。
最後まで一緒に楽しんでやろう！
現役インストラクターによるオンザビートレッスン。
子育てやジムが遠いなど・・・理由あってジムに行けない方にも運動してほしい！
どこでも誰でもできるフィットネスをYouTubeで配信してます。
ここの脂肪を落としたい！ココを鍛えたい！こんな音楽が好み！
・・・などリクエストがあればお気軽にコメントください。
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踏ん張れるようにマットやタオルがあるとやりやすいですよ。
【動画で使用しているおすすめマット】
Reodoeer ヨガマット トレーニングマット エクササイズマット ゴムバンド 収納ケース付 厚さ10mm (ブルー)
https://amzn.to/2WhPEyF
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【フィットネス専門家】Naddy(ナディ)
運営ジムHP：https://yolo.fitness/
Instagram：https://www.instagram.com/naddy.ver.2.0/
Facebook：https://www.facebook.com/naddy00
経歴=======
▫パーソナルジム経営 明石市
▫フィットネス芸人
▫フィットネスクラブチーフ
▫スポーツ専門学校講師
▫筋トレ系プログラマー
=========
18歳からフィットネスクラブでトレーナーとして活動。キャリア15年以上の現役インストラクターでパーソナルジムの経営者でもある。大手フィットネスクラブでチーフを経験し、2019年に地元兵庫県で独立。現在はジムを運営しながらスポーツ専門学校講師や自治体や企業向けの運動指導も行い、個人ジムやパーソナルトレーナーへの集客および運営コンサルも行っている。
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使用音源
① Stream: http://ncs.io/ht
曲
Heroes Tonight (feat. Johnning)
アーティスト
Janji
② Stream: http://ncs.io/onandon
曲
On & On
アーティスト
Cartoon, Daniel Levi
③ Track: Rob Gasser x Michael White x Miss Lina – Modular [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/EhhSmX1m-KE
Free Download / Stream: http://ncs.io/Modular
④ Song: Anikdote & Culture Code – Don’t Let It Go (feat. Brado Sanz) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/HGXtg8JDvZU
Download/Stream: http://ncs.io/DontLetItGoCr
⑤ Stream: http://ncs.io/electricity
曲
Electricity
アーティスト
Culture Code, Michael Zhonga
⑥ Track: Distrion & Electro-Light – Drakkar [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/YJTae5ScvQA
Free Download / Stream: http://ncs.io/DrakkarYO
⑦ Stream: http://ncs.io/passion
曲
Passion
アーティスト
Jim Yosef, Alex Skrindo
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