体幹を鍛える簡単筋トレ「立位キックバック」
狭いスペースでもテレビを見ながらでもできます♪
#体幹トレーニング,#おうち時間,#キックバック
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監修：湯浅陸
1：両手を腰につけて立った状態
2：右足を後ろにひいていきます
3：20回やりましょう
POINT：おへその向きが変わらないように
4：反対側も同様に
Level:★★☆☆☆
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