- 2022.04.12
【筋トレあるある】さすがに人の離婚についてはネタにはできない雰囲気
ボディビルダー恭介です。 僕は彼女すらできません。 2ndチャンネルはこちらになります! ◆山崎恭介のやりたいことだらけ↓ https://youtu.be/XNDtwKBS4EM 良ければ高評価、チャンネル登録お願いします💪 ◆Twitter↓ https://twitter.com/theki19970523?s=09 ◆Instagram↓ http […]
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今回は「フロントレイズ」の正しいやり方をご紹介。腕と肩の筋肉を鍛えていきます。2分間、一緒にがんばっていきましょう。ダンベルは、水の入ったペットボトルでも代用できます。 フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、トレーニングの正しいやり方・フォームを動画で解説します。 《フロントレイズの正しいやり方》 1.立位 […]
#筋トレ #減量 #筋肉
ベストワークアウトミュージックミックス 2022 🔥 ジムトレーニング音楽 🔥 筋トレ Vol. 1 筋トレ 筋トレ 音楽 筋トレ 音楽 ミックス モチベーション上げ ベストワークアウトミュージックミックス 運動のための最高の音楽、スポーツ、エレクトロニカ Subcribe ➨ https://bit.ly/3wEBEmg ► このビデオを見ていただきありがとうござ […]
毎日筋トレと雑学や雑談を話しています。 誰かが筋トレを続けたいと思えるようになったら嬉しいので、私もやってるよ〜って方はコメントしていただけると嬉しい。 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 国内でどんな法律が作られるのか楽しみだね。 是非前向きな法律になるといいな。 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ▼最近気になった記事▼ 国内初、3Dプリンターで「建築許可」得て倉庫を印刷。その建築物を見て […]
毎月、目標を設定し、達成することを目指してます。 正直なところ、今は何に活かされるか、何に役立つかわかりません。 成長することが趣味! 変化していく自分をこよなく愛するナルシスト! エブリデイエンジョイハッピーライフ 〜4月の目標〜 ・片手倒立 3秒静止する。 ・片手懸垂 両腕で1回する。 生まれも育ちも豊橋 6年間勤めた会社を辞めて現在は大阪で無重力のMASATOとシェアハウスをしています。 ま […]
肩にある三角筋は前部と中部,後部の3つがありますがフィットネスの研究者であるmike israetel博士が話すように多くの人は中部と後部に焦点を当ててトレーニングするとバランスのいい肩が手に入ります。この動画ではそんなシルエットに非常に重要な三角筋中部についておすすめの種目を紹介します。 肩にある三角筋中部が主に働く運動は肩関節の外転動作です。腕を横にまっすぐ上にあげることがこの筋肉を活性化させ […]
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