- 2020.04.14
筋トレの後にしておくべき７つのストレッチ
筋トレをすることで筋肉は一度損傷します。損傷というとケガや肉離れをイメージするかもしれませんが、微小な損傷です。損傷を受けるから筋肉痛は起きるのです。そして、筋肉痛にならないような、筋肉を損傷しないようなトレーニングだと筋肉は強くなりません。 なので、筋肉痛の程度が軽く、疲労感を翌日に持ち越さないようにするために使った筋肉をケアする必要があるのです。そのために行うのが、コンディショニング。 コンデ […]
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- 2020.04.14
パパの筋トレに付き合って応援してくれる犬がかわいいw【トイプードル】
パパさんが筋トレを始めるとトイプードルの虎太郎さんも一緒になって頑張ります(*^^*) ※普段はパパさんが筋トレしている時は柵で囲っています サブチャンネルへはこちら♪ https://www.youtube.com/channel/UCBbnjNvNPhuSw36OIjIC1Yw 4コマ漫画を毎日更新中♪（虎太郎との出会いなどについて書いています） https://tp-kota.com ※良け […]
- 2020.04.14
【筋トレ 音楽 】運動のための最高の音楽、スポーツ、エレクトロニカ 2020 ✦ 筋トレ 音楽 ミックス モチベーション上げ – 筋トレ bgm
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- 2020.04.13
【筋トレ?何それ?】ラグビーボールとアメフトボールの違いを解説します
ラグビーボールとアメフトボールの違いを解説します https://www.youtube.com/channel/UCKqByVd_t0LHOb0ojTruhYQ チャンネル登録よろしくお願いいたします!! Amazonの欲しいものリストはこちら(^^)/ https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/RA9ABWQ3Y9WX?ref_=wl_share ※(名前は「む […]
- 2020.04.13
#workout #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉女子 今日も早朝トレーニング💪初心に戻って追い込む🔥背中、肩、三頭筋
今朝も早起きして、みんな起きる前にガッツリ追い込みました💪 今日は背中(軽め)、肩(後)、三頭筋の日だよ👍
- 2020.04.13
たった8分で肩・腹筋を追込む‼️【筋トレ】
8分で肩を追い込む！ 【EAA9】最近トレ中に飲む必須アイテム https://valx.jp/lp/special_eaa9.html?ad_code=AKI002G 【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/1e680110 AKITO iHerb→ https://www.iherb.com/?rcode=AAC3274 iHerbの紹介コード:AAC3274 【おすすめ】 ・プ […]
- 2020.04.13
【筋トレ】美容師のボディメイク！家でする背中と腹筋！初心者向け！
#スキンフェード #シールエクステ #筋トレ #美容師 ダンベル↓ ダンベル バーベル 腕立て伏せ AOKEOU【最新進化特許版・3in1】多段階重さ調節可能バーベル ダンベルセット 10kg 15kg 20kg 30kg 40kg 筋力トレーニング ダイエッ ト シェイプアップ 静音 環境にやさしい材料 八角形特許設計滑り止め https://www.amazon.co.jp/dp/B07T41 […]
- 2020.04.13
4/6~4/10 筋トレ大好き大学生の自粛減量ルーティン
マイプロ小坂が愛用しているマイプロテインの商品は、コチラから購入できます！▼ https://www.myprotein.jp/accountHome.account#_=_ ———————————————— […]
- 2020.04.13
【シンプル筋トレ】５分間のバイシクルクランチで腹筋・腹斜筋を一緒にしばきましょう
サブちゃん寝る→https://www.youtube.com/user/TomiVideoBlog 公式 LINE→https://seiryu3.net/page-1871/ Twitter→https://twitter.com/tomiryu345?lang=ja
- 2020.04.13
【ひざ痛】筋トレ&ストレッチで変形性膝関節症を治す！
今回はひざ痛をたった1回の筋トレ&ストレッチで改善します！ 変形性膝関節症でお悩みの方必見です！ 【理学療法士 笹川ひろひでについて】 一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。 理学療法士、教育学修士、大学の研究員。 90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを 得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも 『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。 それ […]