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  • 2021.06.27

【筋トレ女子】ガンダム肩になる!ジムで行う肩のトレーニング3種目。これをやれば巻き肩も和らぐ(?!)

私が普段行っている肩トレを紹介しています。 巻き肩で姿勢が悪いと言われていたけれど、「姿勢良くなったね」と言われ、 自信がついたトレーニングも入ってます◯ ⭐︎Instagram⭐︎ https://www.instagram.com/nononon159/ ⭐︎Twitter⭐︎ https://twitter.com/s2jh3?s=21 […]

  • 2021.06.27

28歳筋トレ大好き経営者の平日4日間ルーティン

■GOAL-Bコーチング動画講座 https://goal-b-school.teachable.com/p/goal-b コーチングの基礎が動画で繰り返し学べる講座 GOAL-Bコーチと60分個別相談ができる特典付 ★6/30までクポーンコード「AKIO」を入力で3000円OFFで購入できます ■GOAL-Bコーチング公式LINEアカウント https://lin.ee/kS36jln ここでし […]

  • 2021.06.27

【筋トレ女子の筋log】1日目~世界で一番楽な全身筋トレやってみた~【腹筋わりたい】

フィットネスを続けて100日後に覚醒する女子の成長記録☆ 筋トレ1日目 〈本日お世話になった動画様〉 ☆ザ・筋肉TV様☆ 【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方にお勧めです。 〈本日のプロテイン〉 明治ザバス(SAVAS)for Woman シェイプ&ビューティミルクティー風味 BG […]

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