お待たせしましたー！
筋トレ動画です☺️
踊ってみたの動画でも
腹筋なにしてるのってコメントを
いただいてたので
恐縮ながら自己流のトレーニング動画をだしてみました🌸
また部位別とか
ストレッチとか
興味があればコメントくださいませ！
はじめてのトレーニング動画なので
見づらい部分もあるかもしれないですが、6分間一緒に頑張りましょう🏆
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0:00 OP
0:55 膝タッチ
1:29 ペンギン
2:19 サイクリング
2:59 足上げ下げ
3:39 足曲げ伸ばし R/L
4:59 プランク
5:39 左右に振る
6:20 サイドプランク R/L
7:40 起き上がる
8:14 お疲れ様でした！
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